FC2ブログ

記事一覧

みさき爺のアトリエ裕、ええやん、芋が綺麗や(142)

11月13日(水)水彩画教室のレッスン日です。

教室まで徒歩15分、手荷物はコレ一つです。レッスン中、身体を動かすことは、
ほとんどありません。

1_20191113190332be1.jpg

 写真練習で南港野鳥園の展望塔へよく出かけますが、椅子に座り込んで
ほとんど動きません。一万歩、歩きは時間が掛かります。最近は愛犬翔太の
散歩だけになり、歩数も5000歩になりました。完全に運動不足です。

 写真練習で、時たまリュックを担いで出かける時があります。リュックの重さは
7kgほど、歩いてもせいぜい30分です。

 膝の半月板も回復し腰痛も出ず、順調に動いています。このチャンスに筋力を
付けて、今年は行けなかった日高川龍神の友釣りに、来年は行けるよう、希望を
託して体力作りを始めました。

トレーニングは2L(2kg)のペットボトル5本(10kg)に水を入れました。

2_2019111319033439c.jpg

リュックに5本詰めました。
3_201911131903324f7.jpg

時間が空いた時にリュックを担いで、家の階段を利用してトレーニングです。
4_20191113190333dcb.jpg

さて、今日の画題は二つです。
5_20191113190330585.jpg

6_20191113190325d08.jpg

いつもの教室の光景です。
7_201911131903285d9.jpg

爺の作品です。婆さんが久しぶりに「ええやん、芋が綺麗や」
8_20191113190327d96.jpg

他の生徒の作品です。
9_20191113190318134.jpg

10_2019111319032182b.jpg

制作途中です。
11_201911131903289f6.jpg

こちらは、日本画のレッスンです。
12_201911131903149fc.jpg

13_201911131903215ab.jpg

水墨画のレッスンを受けている方もいます。
こちらは先生のお手本です。

14_20191113190329c89.jpg

前回アップ出来なかった作品です。
15_20191113190313d23.jpg

婆さんが息子からもらったようです。
16_2019111319031013f.jpg


11月1日に布目湖、上津ダム湖のワカサギ釣りが解禁して二週間が
来ようとしています。良いニュースがあれば直ぐに馳せ参じます。



スポンサーサイト



コメント

Re: おおおお!

> たけたけさん
肥満に運動不足、油断大敵ですよ。検診で引っかかったら手遅れにならないように
早めに精密検査を受けてくださいよ。ジョギング是非再開してください。

Re: No title

> ブログ、スッキリしてよかったです。そうです気合を入れて無理なく適度な運動を心がけてください。
自分の為に、ひいては家族や孫の為にね。

Re: 無理は禁物ですよ

> やっさんの戯言 Part2 さん
ありがとうございます。年相応に気を付けてトレーニングしたいと思います。
スタンディングスタイルが安定した低速走行が出来ますがしんどいですね。

おおおお!

筋力トレーニングですかっ!
今からやっておけば来年の友釣りシーズに間に合いますね。
ジョギングやめて8年…検診で色々と出てきました。。。。。。運動しないと(苦笑)

No title

色々お世話様になりました。ブログもスッキリしました。私は運動不足の膝痛です。仕事を辞めたらの事を考えてましたが、何一つ実行してないので、今日娘のお寺さんに行きましたが、膝も痛いし、階段利用は全く、エスカレーター、エレベーターを頼って疲れたぁ~です。
気合をいれなくてわ。。。
みさきさんのデッサン拝見してかりん酒漬けを
思い出しました。

無理は禁物ですよ

徐々に筋力を付けて下さいね。
私は来年1月末に北海道スキーの予定です、今から下肢の筋力トレーニングに励んでいます。
昨日のツーリングでは山道はスタンディング走行していました、お陰で今朝は筋肉痛です(泣)

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

みさき爺

Author:みさき爺
ご訪問ありがとうございます。
Yahooブログから引っ越してきました。
(2019年5月12日)
大阪市内から2時間前後で行ける小鮎や
ワカサギ釣りの日記です。

カレンダー

11 | 2019/12 | 01
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

訪問者数

過去のブログ